宋茜被稱之爲“腿王”真是實至名歸，想要瘦的快，做到這兩件事就成功了！

宋茜被稱之爲“腿王”真是實至名歸，想要瘦的快，做到這兩件事就成功了！

宋茜，1987年2月2日出生於山東青島，在韓國發展的中國籍女歌手、演員。在2007年舉辦的北京市舞蹈大賽中，宋茜被韓國SM娛樂有限公司相中籤約，成爲旗下練習生。正式出道前就與李準基、RAIN等韓國明星合作拍攝廣告。2009年9月加入f(x)組合正式出道並擔任隊長。2010年參與了多個韓國綜藝節目受到大衆的喜愛，使她獲得較高關注。2012年首次參演電視劇《愛情闖進門》，並獲得國劇盛典年度最佳新人女演員獎。2013年加盟導演李少紅執導的新劇《繭鎮奇緣》。

說起宋茜，大家應該是非常的熟悉了吧，她可以算是出道比較久的偶像，她最厲害的就是跳舞，因爲從小練舞，所以她的柔韌性非常的好，經常在節目上的秀舞技，現在她現在也是越來越好了，身材比例也是沒得說。

不過在之前的時候她是很胖的，後來她就開始減肥，慢慢的就瘦下來了，在節目中說了自己是容易水腫的體質，而且還容易長肌肉，對於減肥，她也是嘗試了很多的方法，用自己的親身經歷告訴我們，想要瘦的話，做到這兩件事情就要成功了。

首先就是飲食和作息習慣，因爲是水腫的體質，所以在飲食上控制一點，比如說容易引起水腫的食物或者是溼熱的東西少吃一點，減肥期間不要吃那些高熱量的東西，一般都是蔬菜雞蛋雞胸肉，因爲減肥要吃的清淡和健康。

在睡覺之前的時候不要喝水，第2天就會產生水腫，不要熬夜，養成良好的作息習慣，讓身體健康的調整，既不用節食還可以瘦下來，只要在飲食上和生活習慣上有所注意就可以了，還有就是運動，很容易就可以減成自己想要的體重