心底無私天地寬
心底無私天地寬
猜疑會影響人際相處和自己的情緒，有損心理健康，並且還可能引起一系列錯誤行爲。
猜疑並非出自心靈，而是出自頭腦。有的人多疑，別人相互間講句悄悄話，便疑心他們在講自己；別人無意間講句不滿的話，又疑心是指桑罵槐等等。要知道，這種無端生疑的消極作用很多，既影響人際相處，又影響自己的情緒，有損心理健康，並且還可能引起一系列錯誤行爲，輕則傷害了同事、朋友或夫妻的感情，重則給工作、學習和生活帶來嚴重的後果。但對猜疑，人們也沒必要害怕它，更不可在情感上畏懼它。人們不會因爲猜疑的存在而遭毀滅，只有在對猜疑茫然無知、視而不見、不予瞭解時，纔會遭遇人生的不幸。那麼，怎樣改變多疑的心理呢？
別讓感情矇蔽你的理智
英國哲學家培根說：“猜疑的根源產生於對事物的缺乏認識，所以多瞭解情況是解除疑心病的有效辦法。”要採取用事實說話的方法，逐步消除自己的猜疑心。當你疑心別人在諷刺你、輕視你的時候，不要馬上採取行動，先觀察一下你的猜疑是否正確。設身處地地去爲對方想一下，看看他的言行是否合乎情理。這樣一來，也許你會發現，事情常常和你猜想的不一樣。多疑的人常常是根據自己的一點印象就下結論，對所疑之事又不做深入的調查瞭解，儘管他們的看法與事實不符，不合乎理智的判斷，仍還是感情用事地看問題。
讓事實來說話
產生了猜疑心，就同烏雲遮住了陽光一樣，會妨礙自己看到事實真相。因而，對於周圍的人和事，必須善於觀察，善於調查研究，一定要保持冷靜客觀的態度，觀察、分析、思考問題。當然，要真正做到這點，還是比較困難的。若是有所猜疑之時，可以請自己信得過的人幫助參謀分析，消除那些荒唐可笑的想法。另外，遇事可多往好處想。通常，人在高興和感激的時候，不大會多疑。許多事情，別人本來無心，你往壞處想，卻會想出問題來。
開誠佈公，信任別人
通常，人們對自己信得過的人，不大會產生猜疑；反之，越是自己不信任的人，越容易疑神疑鬼，總以爲他在同自己作對。因此，多疑的人應特別注意同別人坦誠相處，彼此間產生了猜疑，則更應如此。可以主動與對方接觸，開誠佈公地談一談，互相交心通氣。這樣不但可以消除誤會，驅散疑雲，還能更加增進彼此間的友誼。關係融洽，互相信任，有利於團結一致，攜手前進，因多疑而引起的焦慮苦惱也就一掃而光了[]。因此，建立自信，並與別人真誠相處是改變多疑心理的基本辦法。
同時還需注意拋棄成見和自我暗示。一般多疑的人往往是在主觀上先假定別人對自己不滿，然後把生活中許多無關的事拉扯在一起，來證明這個成見。有一些“證據”還是無中生有地製造出來的，甚至把別人的善意曲解爲惡意，真是“無端愁緒憑空來，全因猜疑生風雨”。因此，猜疑也是一種自我暗示的心理，它預先主觀地設定一個框框，然後按圖索驥，按框框取捨材料，進行自我論證，結果就疑心越來越重。因此，消除猜疑還必須拋棄成見和這種自我暗示。
開闊心胸，自我解脫
多疑的人心胸狹窄，固執己見。因此，必須針對自己性格上的缺陷，加以克服鍛鍊，做到心胸開闊，達觀坦蕩，自我解脫。要達到這個目的，必須多參加文體活動，經常到郊外遊山玩水，登高望遠，沐浴在大自然的懷抱中。這樣會使自己心胸開闊，生活得輕鬆活潑，充實愉悅，而自動忽略那些毫無意義的閒言碎語。久而久之，自己就會變得豁達大度、樂觀開朗起來，狹隘多疑的心態也會得以改變。
猜疑的解除，就在於主動地與人交往，親近人與人的關係，與人互相信賴，以及對自己的心靈進行正確的心理調適，以積極的進取精神釋放出心裏的不平、積怨、苦悶與煩惱。疑心太重的人，於人於己都貽害無窮，所以有猜疑性格的人，應當徹底反思，重新審視自己，儘快擺脫多疑的泥潭。過多地陷入對平凡小事的猜疑中，對別人的一言一行都過於敏感，時刻關注別人對自己的看法、印象，時刻擔心別人小看了自己，輕視了自己，無端地猜疑別人，這全是心理脆弱、缺乏自信心的表現；全是自出難題，自設障礙，自找苦吃。
淡泊名利
人都有慾望，貧窮的人想變得富有，低賤的人想變得高貴，默默無聞的人想變得舉世聞名，沒有受過讚譽的人想得到榮譽，這是無可非議的，但問題在於慾望和能力之間是必須成正比例的。修身養性的一個重要內容，就是尋求慾望與能力之間的和諧。在慾望和能力之間嚴重不協調時，或者抑制慾望的膨脹，或者增強自己的能力。世界上美好的東西實在數不過來，我們總是希望得到儘可能多的東西，但如果慾望太多，反而會成了累贅。有什麼比擁有淡泊的心胸更能讓自己充實滿足的呢？選擇淡泊，拋棄貪婪吧。
經常把自己的身心放在安閒的環境中，世間所有的榮華富貴和成敗得失都無法左右你；經常把自己的身心放在安寧的環境中，人間的功名利祿和是是非非就不能欺騙矇蔽你。
人類的各種慾望，如果任其放縱而不加約束，那麼就必將使我們永無止境地墮落。所以必須磨鍊自己的意志，制定一個可行的計劃，制止自己的貪慾。
有一句名言叫做“心底無私天地寬”，很多人熱衷追求私慾、私利，私慾多了，就會目光短淺；私慾少了，就會有胸懷天下、造福人類的寬大胸襟。心懷天下、志在四海，只有這樣的人才能流芳百世。
