使快樂變成一種心理習慣

使快樂變成一種心理習慣

英國作家薩克雷有句名言：“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭。”確實，不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都應以歡悅的態度微笑着對待生活。心理學家認爲，快樂也是一種心理習慣，一種個性化的生活態度，一種健康的氣質。

要使快樂變成一種心理習慣，就必須能夠時時處處尋找快樂，發現快樂。波蘭作家顯克微支筆下的“小音樂家”楊科，他的世界中，處處都有着美妙無比的音樂，然而在別人聽來，那不過是平淡無奇的蟲吟蛙鳴，風聲鳥語，流水和車輪聲。色盲的人感受不到色彩的美，鼻塞者嗅不到任何氣味。在不順心的時候，在遇到悲哀的情景和無法避免的困難的時候，如果我們能以愉快的心情來對待它，那麼，它很可能就變得微不足道，變得有益且鼓舞人。

養成快樂的習慣，含着微笑生活，那麼，我們就會成爲情緒的主人，而不受外界情況的支配。比如，在一次約會時，對方遲到了十幾分鍾。一般的人難免要不高興；喜歡自尋煩惱的人會製造出種種不愉快的猜測：不重視我，故意晾晾我，擺架子，故作矜持……但有了快樂習慣的人，卻常常這樣想：準是臨時有更重要的事。於是能十分諒解對方，自己也避免了不愉快情緒的干擾。“幹嗎要把事情想得那麼糟呢？”這是快樂的人常常說的話。

態度是指人的比較穩定的一套思想方法、目的和主張，一種對生活事件的反應。態度總是要打上性格的烙印的。對生活持快樂態度的人，性格特徵通常是開朗、豁達、豪放的，而生活中不能感受快樂的人，通常是那些心胸狹窄、脾氣古怪、性格孤僻、好挑釁或好顧影自憐的人。

要使快樂成爲自己的生活態度，必須從改變自己的性格入手。蕭伯納曾經說過：“如果我們感到可憐，很可能會一直感到可憐。”當我們覺得不開心時，不妨分析一下自己性格上的弱點，是因爲急躁易怒而不快呢，還是因爲妒忌自大的性子？如果是後者，那就更需要加強思想修養，學會寬厚待人，培養謙虛美德。美好的性格，高尚的品德，是快樂的支柱和依附之處。

氣質是指人的典型而穩定的心理活動特點的風格及氣度。美的氣質能給人帶來和諧和快樂。瀟灑大方、溫文爾雅、秀麗端莊、溫柔文靜、爽直雄健……都是健康的氣質，具備這些氣質的人，常常是快樂的人；而刁鑽奸猾、卑瑣委靡、孤傲冷酷等表現，是心理不健康的表現，這種氣質的人很少有安寧和快樂。

要具備健康的氣質，首先應該有豐富的內心世界，有高尚的理想追求。一個靈魂空虛、無所事事、生活沒有目標的人，總是卑瑣委靡的，他對什麼都無所謂，那麼他也沒有品嚐快樂的機會。良好的道德品質是健康氣質的另一個重要來源，心地善良者，常常能使生活充滿愛與美，能感受到動人心絃的快樂。高雅的情趣也是健康氣質的內容之一，談吐不俗、興趣廣泛的人常常受到歡迎，而被人悅納者本身將得到快樂。