讓過去成爲過去，勇敢活出今天的自己

讓過去成爲過去，勇敢活出今天的自己

作者：張德芬（臺灣作家）

最近正在熱播的綜藝節目《飯局的誘惑》裏，看到阿嬌出鏡，美麗大方令人喜愛。她談到自己多年來沒有談戀愛，當然更沒有涉及婚嫁的對象。不過，她渴望成立家庭，希望找到心靈契合、生活合拍的人，共度終生。

我是心疼她的。當年的豔照門對她的重創，不知道一個年輕貌美、對未來充滿希望的女孩，是如何面對走過的。但是，看到她現在這麼急於找到安全感，更加的心疼她，希望給她一些鼓勵。

世間的事情有時是非常殘忍的，像是有些人的童年，在我們全然無助的情況下，大人的失職讓我們遭受了無比的打擊和創傷。也像阿嬌一樣，由於別人一時疏忽和一些人的惡意，讓她受盡了羞辱和痛苦折磨。所以，我們在心靈上的成長，就是要學會做一個浴火重生的鳳凰，從過去的創傷打擊中成長，讓過去成爲過去，勇敢活出今天的自己。

如何讓自己內在堅強？

要能做到放下過去，我們內心一定要非常的堅強。如何讓自己內在堅強？可能我們需要對事情有一些正確的認識（因爲很多時候，我們對事情的看法都是錯誤的），同時，對自己內在“詮釋”事件的模式要有一些理解（後面會解釋）。

從阿嬌的這件事來說，最傷害她的當然是當時事情發生時的衆人之口。其實，每個人的價值觀都是如此的不同，所以對事件的反應也非常不同。我喜歡玩微博，因爲常常看到同樣一件事我發出去，會有兩種截然不同的反應出現——因此我可以提醒自己，別人的看法是你無法操控的。所以，永遠不要讓別人的意見牽絆住你，傷害你，因爲對他們來說，你只是他們每天生活中的一個小插曲。如果你重視他們的看法和評價，那對自己來說太不公平了。

另外就是，不要把自己想得太重要。對你來說的大事，對別人來說只是茶餘飯後的談資，轉眼就忘。這樣的事，你越是理直氣壯地去活出自己，別人忘得越快。在這裏，我們需要有勇氣去面對事實——發生的事情已經發生了，我們唯一能做的就是讓它對我們的傷害降到最低。

同時，我們也可以看到，在臺灣也有一個名人，她的性愛錄像被廣爲流傳。但是後來她活得還是有聲有色，放下了過去，結婚生子，無懼流言。要是你有勇氣尊重事實，同時尊重自己，別人就無法傷害到你。我們不可能改變過去，我們只能讓自己超越。而超越的方法就是——無論發生了什麼，我都可以擁有美好的今天。

讓過去的成爲過去

從阿嬌缺乏安全感的表現，我們當然可以知道那件事對她的打擊一直沒有過去。我的上師就說過，過去是死的了，讓它繼續存活，是需要耗費很多能量，需要很努力的，才能讓已經死了的過去繼續鮮活地存留在你的心裏。是什麼東西讓我們努力的、耗費能量的讓過去不愉快的事情繼續存活在我們心中？這和我們的情緒模式有關。