分手快樂：失戀後，要學會放棄

分手快樂：失戀後，要學會放棄

一位大學三年級的男生來信問我什麼是失戀的最佳藥方。他說他瘋狂地愛上了一位大學二年級的女生，並有過兩次約會，但是後來那女生忽然對他冷淡起來，並要他徹底忘了她。可他說根本忘不了那女生。他時常找機會去偷望她，一望就是半天……因此想求一付治療失戀的最佳藥方。我回信說有這個藥方，4個字：換位思維。

不要讓失戀引發自戀

就心理學而言，失戀不僅是一種極端的情緒抑鬱狀態，也是一種極端的自我中心狀態。作爲前者，失戀可使人的情緒不斷處於悔恨、懊喪、忌妒、憤怒、焦慮等不良情緒體驗當中，其時間越久，失戀程度越重。作爲後者，失戀可使人的思維不斷陷入極度的自戀當中，不能自拔，其心理定勢越牢固，越不易擺脫失戀。

失戀一旦導致自戀，人將會失去愛的追求與體驗的第一元素——尊重。說到底，愛情既是自己的感覺，也是他人的感覺，在愛情上不懂得尊重他人的人將難以獲得他人的愛，也不配愛他人。自戀的愛是強加的愛，讓自己和他人都煩惱！

換位思維讓情感昇華

換位思維，也稱同感練習，就是指一個人設身處地站在另一個人的角度看問題，感對方之所感，想對方之所想，急對方之所急，並以此調整自己的心態和思維。

在失戀中，換位思維會敦促戀人儘量從對方的角度來看待愛的意義與價值，推動情感昇華。所謂情感昇華，就是採取積極、正面的方式化解人生挫折，這不僅是崇高的表現，也是風度的體現。此外，換位思維會敦促失戀者不因被拒絕而放棄自信。換句話說，愛情應使人變得更加自尊、自愛，而非變得更加自卑、自憐。在愛情中尋找自卑是對愛情的誤會，建立在自卑基礎上的愛情也是難以承受風浪的。

換位思維還應使人意識到：對於自己傾慕的人，理當大膽追求才是，無論其成敗與否，你首先突破了自我的禁錮，這本身就是一種精神勝利。但是，當對你的心上人狂追不成，幾近苦思時，你也理當及時鳴鑼收兵，不必自尋煩惱。畢竟在人生當中，該屬於你的東西早晚會屬於你的，不該屬於你的東西是強求不得的。

樂在失戀中，也是人生的一番境界。

失戀不失意

其實，在人格的成長中，失戀是人生的必修課。因爲失戀不僅可迫使人昇華自我的情感，也可磨練自我的意志。在情場上，學會放棄與學會爭取具有同等重要的意義。所以，能經得起失戀考驗的人也多能經得起其他生活挫折的打擊，這種對學習的遷移是顯而易見的。

在愛情的追逐當中，人們要抱着一份平常心纔是。平常心可謂是一種達觀的認知方式，一種健康人格的表現。持有平常心，決不意味着什麼都不做，而是知道什麼叫適可而止。有了平常心，就會有換位思維。

最後我想說，情場就是選擇的角鬥場，其中沒有絕對的勝者，也沒有絕對的敗者。冷暖皆是情，苦辣都是味。失戀可使人崛起，也可使人頹廢，這都看一個人苦中作樂的本事如何了。

失戀但不自戀，當是每個戀愛之人或遲或早要面臨的人格考驗