安全感是自己給自己的，自己有比什麼都重要

姑娘，你所謂的安全感不是別處拿來，而是自己給的

作者：文長長

最近收到的一些私信，大概都是在問我戀愛方面的事，其中有一個姑娘洋洋灑灑的寫了好多字，說是想讓我給她一些戀愛上的建議，而她的核心問題就是：

在戀愛中缺乏安全感，患得患失怎麼辦？

關於這個問題，其實我也是有很多話要說的。

身邊有很些女生朋友談戀愛後，就開始患得患失，會擔心男朋友跟前女友聯繫，會擔心男朋友跟哪個女生走的太親近，也會想爲什麼男朋友沒有秒回我信息，會糾結一半天爲什麼男朋友讚了那個發照片的女生的朋友圈，甚至連跟男朋友呆在一起，男朋友發發呆就會想一大堆。

我不會去說這種行爲如何的不好，因爲大家都是戀愛中的人兒，會這樣很正常。而我自己曾經也有這麼一段沒有安全感的歲月。

從最開始的等短信，如果他回短信慢了我會思考一半天，爲什麼回晚了，是很忙還是已經不在意我了，然後衍生到短信的內容上，會很摳字地去研究他的每個用詞，甚至會搬出詞典去查那個詞到底什麼意思，我平常認爲的意思是不是對的，只是因爲太在意他的每一句話每一個詞。

到後來的，他的每條說說我都會認真地研究，並且在心裏默默地比對說的到底是不是我，如果不是我那會是誰。我還會認真地看下面的每條評論，會看看有哪些可疑的評論，會自覺留意哪些人經常評論他的說說，是男生還是女生。

更深層一些的就是，他每次說去找朋友玩，我都會患得患失地問清是男生還是女生，如果都只是男生會暫時舒一口氣，如果他回答有女生的話，我會一邊說着去玩得開心喲，一邊在心裏糾結一天。

會很在意他跟他的前任聯繫，會很關心他身邊玩的好的女生的情況，甚至會偷偷拿自己去跟她身邊的女生比，因爲不好意思，也會去偷偷問閨蜜我和她倆誰更優秀一些，在聽到閨蜜的那句“我覺得你好一些”的時候，心裏會舒服那一刻，哪怕知道閨蜜是我的肯定也會幫我的。

我也曾經把自己活成他的附屬品，會患得患失，會焦慮，會感覺好安全感，哪怕在別人面前我們也並不差。

2

那段時間，我也如私信裏的姑娘一樣極度缺乏安全感。

當時，我很討厭自己，感覺我把自己活成了我最不喜歡的那個樣子。

我不喜歡那種感覺，自己的喜怒哀樂完全被別人操控，像是自己喪失了快樂的權利，全憑別人給予。

我是那種一旦覺得自己真的很不開心，就會想辦法擺脫這種不開心困境的人。我當時跟我的一個朋友說了我的全部感受，包括戀愛中那些自私的小心思，那些患得患失的感覺。作爲一個從高中開始談戀愛，而且愛情很美滿人也很討喜的她直接告訴我，“你要知道安全感永遠只能是你自己給的，不是他，更不是你們這段感情”。

還好一直以來我的悟性不錯，我認可了她說的話，我也想改變，我開始慢慢找回自己，善待自己，而不是依附他人。

自那以後，我每天花兩個小時去讀書，各種書我都會讀，最開始我喜歡張小嫺，愛情的調調很入我心；後來我讀亦舒，她筆下的女子很堅強很獨立哪怕在愛情裏，我很羨慕；到後來我讀周國平、龍應臺，蔡瀾的書我也愛，到後來我不滿足僅僅看這種啓發心靈的書，我去看人際關係方面的書、心理學方面的書，還是管理方面的書。期間我也去看了幾本關於減肥和調理的菜譜，也學到了很多實用的東西。

如果要我說，讀書過程中我最大的收穫，那大概就是在書中我學會治癒自己，我也收穫了作者的一些觀點和一些技能，最重要的是讀書使我真正的充實。

我開始去辦了健身房的卡，去跑步去運動，每天變速跑一個小時，一個星期兩節課的爵士三節課的瑜伽還有一節課的肚皮舞，我開始在汗水中擺脫各種糾結。其實我想去學舞蹈，還有一個原因，我覺得會跳舞的女生很活力，在我眼中特別美，我想成爲她們的一員。

後來每天運動完，覺得心靈很輕鬆，像是擺脫了很大的包袱，每天也真的很累，也沒有那麼多的時間去患得患失。在跑步中我的腦海中也許會偶爾閃過我糾結的那些事，然後當時跑的很累，我也一直不斷的跟自己說要堅持跑完，帶着這些煩心的事去跑更累，我就索性告訴自己“有功夫思考那些繁瑣的，還不如讓我快點跑完去睡一覺”。我當時的想法其實也很單純，我想變得更好，不論外在還是內在。

我開始去取悅自己，偶爾和閨蜜走心的聊一次天，和朋友去逛街買自己喜歡的衣服，一起出去尋覓各種好吃的東西，趁着陽光騎車去郊外，去曇華林玩感受一下文藝，去爬山去各種好玩的地方玩。

我開始把自己照顧的很好，開始用心的去給自己帶給快樂，作爲回報我自己也真的很快樂。